Кофе ускоряет вывод молочной кислоты из организма, что помогает снять усталость и почувствовать прилив сил после тяжелой тренировки. Однако, чрезмерное употребление кофе может привести к побочным эффектам. Необходимо учитывать наличие заболеваний и спортивный стаж при принятии решения о выпивании кофе после тренировки. Важно помнить, что для надлежащей гидратации после тренировки лучше пить воду.